Dieta a cellulit

Odżywianie ma niewątpliwie wpływ na powstawanie cellulitu. Nadwaga sprzyja odkładaniu się pomarańczowej skórki. To zupełnie jasne.

Co w takim razie jeść, żeby zredukować cellulit. Niestety, nie ma jednej, skutecznej diety-cud. Musimy po prostu stosować się do zasad zdrowego odżywiania - ograniczać tłuste potrawy, zwiększać spożycie błonnika, warzyw i owoców oraz węglowodanów złożonych kosztem cukrów prostych i tłuszczów.

Z całą pewnością liczy się także "jakość" naszego jedzenia. Cellulit powstaje na skutek niewłaściwego odkładania się tkanki tłuszczowej. W jego terapii prawie na każdym kroku podkreśla się konieczność usuwania toksyn z organizmu. Skoro oczyszczanie jest takie ważne, to można spróbować ograniczyć "zanieczyszczanie". Zrezygnujmy więc z wszelkiego rodzaju fast-foodów oraz jedzenia niepewnego pochodzenia. Ograniczmy spożywanie potraw smażonych na tłuszczu, przerzućmy się np. na potrawy gotowane.

Poza tym, jeśli do naszej świadomości dotarło już znaczenie diety w zwalczaniu cellulitu, to może po prostu najlepiej byłoby wybrać się do specjalisty-dietetyka i z nim omówić sprawę?

Schudnięcie nie wystarczy!

Jeszcze jedna ważna uwaga. Otóż często w sytuacji, kiedy mamy do czynienia z widocznym cellulitem, a jednocześnie nadwagą, chcemy błyskawicznie pozbyć się obu tych problemów równocześnie.

Nie zawsze jest to najlepszy pomysł. Szybkie schudnięcie grozi efektem yoyo i może odbić się negatywnie na naszym zdrowiu. Dodatkowo, absolutnie nie gwarantuje redukcji cellulitu. Zdecydowanie lepsze dla skóry będzie stopniowe, ale zdrowe odchudzanie, a więc takie, w czasie którego cały nasz organizm zachowa dobrą kondycję.

<<< wróć do spisu metod walki z cellulitem